脳の働きは、何歳になっても伸びるらしい!

こんにちは!J's ピアノ教室 講師の松下 淳(JUN)です。

今日(1月18日)の日経新聞の土曜日版に、脳に関する面白い記事が載っていました。
そのまま転載したいくらいですが、そうすると、たぶん怒られるので、要約してご紹介します!

 ・脳には変化する力があるから、何歳になっても脳の働きは向上し、成長し続けることができる。
 ・脳の機能は、使わないと落ちていく。趣味などを楽しみながら、脳を刺激し続けることが、知的な能力の維持には非常に重要。
 ・何歳になっても、知的な能力は伸び得る。楽器演奏や運動などに取り組むことがいい。
 ・ピアノなどの趣味が三日坊主にならないコツは、脳の癖をうまく利用すること。
    ↓
   ① スモールアップ法:最初から大きな目標を立てずに、小さな目標から始め、徐々に大きな目標に近づけていく。
  ② 習慣とセットで行う:脳には現状維持に働く性質があるので、すでにある習慣とセットにするのも良い。例えば、歯磨き後にピアノ、と決めて行う。2ヶ月ほどすると、習慣化し、今度は脳がそれを維持させようと働き出す。
  ③ 楽しむ:記憶をつかさどる海馬(脳の中にある)は、年をとっても神経細胞が新しく生まれている。楽しくやる方が記憶に残りやすく、上達しやすい。

という感じです。

ピアノ鍵盤と花

J’sピアノ教室は、「気軽に楽しく」をモットーにしています。
肩ひじ張らないピアノで、脳を成長させていきましょう!

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